外科医生教你正确洗手七字诀
“洗手“是我们再熟悉不过的词汇了，从小朋友开始，“饭前便后要洗手”的观念就被一遍又一遍地重复着。然而，据中国健康教育中心开展的调查显示，中国居民的正确洗手率仅为4%。
千万不要小看这简单的洗手，它可是帮了人类的大忙。在医生看来，正确洗手的作用大于疫苗，可以有效降低传染疾病的发病率。
在古代，人们并没有意识到洗手的重要性，那时候很多人的个人卫生习惯都非常糟糕。建立洗手的卫生习惯，还得从一个典故——“绅士的手”开始说起。
绅士的手
在19世纪的欧洲，生孩子并不是一件安全的事儿，高达十分之一的产妇会死于分娩和分娩后的感染。
这时候，奥地利维也纳的一位医生，名叫伊格纳兹 • 赛默维斯，他于1840年做了一个对比试验，他在医院内设立了两个接生区，第一接生区的产妇由医学院的实习医生负责接生，第二接生区由传统产婆接生。
结果发现，第一接生区的产妇死亡率超过10%，而第二区的产妇死亡率只有4%。经过一番分析，他认为是医学院的实习生在接生前进行的尸检行为对此造成了影响。
原来，医学院的学生们都会去解剖尸体，以学习人类的构造，或进行尸检等工作。而当时医学院的学生大多来自富贵人家，人们普遍认为“绅士的手”是十分干净的，通常不必洗手。
然而，赛默维斯却认为绅士的手也未必干净，尤其是接触了尸体等腐烂的物体后。于是，他命令实习生使用漂白粉对手消毒，之后再进行接生工作，结果发现产妇的死亡率大幅度下降。
自此以后，人们对于手部卫生越来越重视。实际上，一双未洗过的手上最多约有80万个细菌！仅仅是清水和肥皂洗手，也能让腹泻、肺炎的发病率减少一半，多种传染病的发病率也大大降低。
96%的人不会洗手
正确洗手的作用大于疫苗。正确有效的洗手方法能够将皮肤角化上皮中60%～90%的微生物清除，从而有效降低传染疾病的发病率。
然而，实际情况并不乐观。据中国健康教育中心开展的调查显示，中国居民正确洗手率仅为4%。
具体来说，大城市正确洗手率高于中小城市和农村，达到6.0%；女性正确洗手率为5.1%；男性为2.8%。其中，城市儿童这一新生代群体有良好洗手习惯的也不超过30%。
如何正确的洗手
世界卫生组织定义，正确洗手需要同时满足4条标准：正确的时机、流动的水源、合适清洁用品和足够的时间。
首先，洗手的时机包括吃东西前和上厕所后。此外，还应在户外运动后，干完活或下班后，接触钱币等公共物品后，去医院、接触病人、接触宠物后洗手。
第二，要使用流动的清水冲洗。污水、不洁净的河水、已经放置较长时间的水都不符合要求。
第三，需要使用肥皂、香皂、洗手液等清洁用品，也就是说，只用水冲一冲的做法是不正确的。
第四，洗手时长不少于20秒。
在这里，医生建议您每天能够进行一次更彻底的洗手：七步洗手法。
七步洗手法是医生普遍采用的办法，能够更有效地清除手部病菌，以减少不同病人携带病原体的交叉传播。一起来学习吧！
这七个步骤要马上记下来好像有点困难，那么，外科医生都是怎么记的呢？当然用最精简的字来概括、帮助记忆，这正是“正确洗手七字诀”！
现在，就让我们一起大声念出这七字诀吧——正，反，夹，弓，大，立，腕。请对应上图，看看是不是就能形象地记住正确洗手的方法了？
（本文图片均来自网络）
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